Как выбрать ортопедическую подушку?

Содержание

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как выбрать ортопедическую подушку?

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека. При этом важно, чтобы голова во время сна находилась в правильном положении. Далеко не всегда обычная повседневная подушка может обеспечить такое положение. Также вредно спать и совсем без использования подушки.

В результате происходит деформация позвоночника в его шейном отделе, пережимаются сосуды и нервы, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и приводит к возникновению болевых ощущений. Все это ведет к формированию и прогрессированию остеохондроза. Особенно вредным такой режим сна является людям, у которых уже имеется это заболевание.

Поэтому для сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку под голову.

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Когда показано использование

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

  • наличии шейного остеохондроза;
  • часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
  • смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
  • чрезмерной напряженности мышц шеи;
  • наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
  • боли невралгической этиологии, миозите;
  • различных видах нарушений сна.

Часто их рекомендуют использовать при комплексном лечении проблем позвоночника, и в частности шейного отдела, методами физиотерапии, мануальной терапии и т.д.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение.

В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней.

При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Разновидности изделий

Выбрать правильную ортопедическую подушку вы можете при условии, определения подходящего вам типа изделия. Они выпускаются в различных формах. Наиболее простой является подходящая практически всем прямоугольная подушка.

Однако ее эффект сравнительно невысок по сравнению с более сложными моделями. Они могут иметь один или два валика, которые обеспечивают удобное расположение шеи. Подушка может иметь специальную выемку, предназначенную для плеча.

Отдельно стоит сказать о специальных подушках, предназначенных для путешествий. Они подкладываются во время поездки в автомобиле, автобусе, поезде, другом транспорте. Также существуют ортопедические детские подушки, сон на которых способствует правильному формированию позвоночника ребенка.

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе

Важно правильно определить, какую ортопедическую подушку лучше купить. Чтобы изделие оптимально подходило для конкретного пользователя, необходимо учитывать следующие основные характеристики:

  • габариты (длина изделия и его ширина);
  • высота;
  • уровень жесткости;
  • форма;
  • тип используемого наполнителя.

Размер

Покупатели должны иметь представление о том, как лучше подобрать ортопедическую подушку по размеру. Увлекаться слишком крупными габаритами не стоит.

Достаточно, чтобы на подушке располагалась только голова спящего человека и его шея. Не забудьте учесть, что поза за ночь многократно изменяется.

Оптимальный размер ортопедической подушки рекомендуется подбирать так, чтобы голова во время сна постоянно лежала на ней и не скатывалась.

https://www.youtube.com/watch?v=6f1uKkFYD48

Каждый человек имеет уникальное телосложение. Поэтому в идеале размер ортопедической подушки для сна подбирается индивидуально. Однако такая возможность существует далеко не всегда. Поэтому в зависимости от телосложения при выборе изделия можно следовать следующими универсальными рекомендациями:

  • детские подушки и подростковые модели должны иметь размер от 20×30 см до 40×50 см;
  • для среднего телосложения — 40×60 см;
  • для крупной комплекции — 50×70 см.

Используя эти рекомендации, вы сможете легко определить необходимый размер ортопедической подушки.

Оптимальная высота изделия

Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. В данном случае определяющими моментами являются поза сна и комплекция человека.

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Если вам необходимо знать, как лучше подобрать высоту ортопедической подушки по телосложению пользователя, то подходящим для большинства можно назвать размер 9-14 см. Людям крупного телосложения и широкоплечим лучше пользоваться подушкой высотой около 14-16 см.

Жесткость и форма

Подушка данного типа обязательно должна быть комфортной в использовании. При этом ее жесткость также зависит от позы сна. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, а на животе — на мягкой. Ортопедические подушки со средней жесткостью более универсальны. Их можно выбрать в том случае, если вам больше нравиться спать на боку.

Форма выпускаемых сегодня ортопедических подушек может быть самой разнообразной. Наиболее распространенными являются прямоугольные, круглые подушки, изделия в виде одиночных валиков. Они могут иметь специальные выступы и выемки для более удобного использования.

Разновидности наполнителей

По применяемому материалу наполнителя можно выделить следующие основные виды ортопедических подушек:

  • Латексные. Отличаются длительной службой, отлично сохраняют первоначальную форму, имеют хорошую упругость. Латекс обычно применяют в подушках малого и среднего уровня жесткости.
  • Пенополиуретановые. Этот наполнитель обеспечивает хорошую поддержку, оптимальный воздухообмен и не скатывается.
  • С эффектом памяти. Используется особый наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму, что позволяет достигать отличного сочетания высокой ортопедической эффективности и комфорта.
  • Полиэстеровые. Доступные по своей цене ортопедические подушки, отличающиеся простотой в уходе, которые позволяют самостоятельно регулировать высоту, делают сон комфортным и здоровым.
  • Полистироловые. Наполнителем служит множество шариков полистирола, которые равномерно распределены внутри чехла. Он обеспечивает эффективную поддержку.

Рекомендации при покупке

Выбрав понравившуюся вам ортопедическую подушку, рекомендуется перед покупкой на ней немного полежать. При этом нужно принять ту позу, в которой вы обычно предпочитаете спать каждую ночь. В этом положении позвоночник обязательно должен быть прямым. Если при лежании на этой подушке ощущается даже небольшой дискомфорт, от ее покупки лучше отказаться и подобрать другой вариант.

Источник: https://orteka.ru/company/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.php

Правильная ортопедическая подушка под голову: как выбрать по размеру, форме

Как выбрать ортопедическую подушку?

Сложно найти человека, который бы не имел проблемы со спиной. Но даже если и так, то необходимо предпринять все действия, чтобы обеспечить оптимальные условия для позвоночника. Особенно те моменты, которые касаются здорового сна.

Именно во время ночного сна позвоночник может отдохнуть. На протяжении всего остального времени суток – он работает.

Подушка ортопедическая служит для создания оптимальных условий отдыха, но как правильно выбрать лучшую и подходящую? Она позволяет спать в правильном положении, поддерживать шейные позвонки и голову.

Советы по выбору

Достичь желаемого терапевтического результата можно, если правильно подобрать себе ортопедическую подушку. В этом случае необходимо определиться с некоторыми параметрами.

Первым и основным параметром является высота валика на подушке. Она в разных моделях отличается и варьируется 8 – 14 см. Для каждого пользователя эта высота различна и рассчитывается индивидуально. Вначале нужно измерить расстояние от края плеча до основы шеи.

Допустим, получилось 11 см. К полученному результату необходимо добавить 1-2 см. Это необходимо для того, чтобы компенсировалось то углубление в матрасе, получаемое от давления на него плечом. В конечном результате получают параметр, равный 12-13 см.

Погрешность в 1 см вполне допустима.

Появляются трудности в подборе ортопедической подушки для тех людей, которые имеют широкие плечи. Они просто могут не найти изделие с той высотой валика, которая для них является оптимальной. Выходят из положения следующим способом. Покупают подушку с наибольшей высотой валика и подкладывают под нее махровое полотенце.

Остальные моменты менее важны, но в любом случае учитывать их необходимо.

К ним относят:

  • Если человек привык отдыхать на спине, подушка подбирается со средней высотой валика 8-10 см. Основа её должна быть средней жёсткости.
  • В том случае, когда предпочтение отдают отдыху на животе, то выбирать стоит изделие с небольшой высотой и с основой низкой степени жёсткости.
  • Делать запас в высоте валика подушки необходимо тогда, когда матрас имеет мягкую основу.
  • Если во время сна пользователь постоянно подкладывает руку под голову, то это свидетельствует о недостаточной высоте подушки.
  • Если утром ощущается онемение плеч, боль в шее, это сигнал о том, что подобран матрас с высоким показателем жёсткости, а высота подушки недостаточна.
  • Во время сна неудобно лежать и приходится постоянно ворочаться, значит подушка имеет слишком большую высоту.

популярных ортопедических подушек

Представим несколько моделей ортопедических подушек, которые пользуются наибольшей популярностью.

Подушка Light (ORMATEK)

Изделие имеет эргономичную форму. Изготавливается из материалов, которые характеризуются высокой экологичностью, так как используется материал ormafoam.

Имеет хорошую эластичность и специальную форму, которая в полной мере сможет обеспечить правильное положение шейных позвонков и головы.

Этот факт позволяет снизить мышечное напряжение и достичь необходимую степень расслабления организма.

К основным характеристикам относят:

  • степень жёсткости одной стороны – выше средней;
  • степень жёсткости второй стороны – выше средней;
  • высота валика – 10,5 – 12 см;
  • срок службы – 3 года;
  • стоимость – 1490 рублей.

Ocean Fusion (ORMATEK)

Модель, имеющая классическую форму. Упругая по жёсткости и в качестве наполнителя используется терморегулирующая пена с памятью Memory Cool. Гель, который входит в состав, способен оказывать охлаждающий эффект и регулирует температурный режим. Обеспечивает достойный отдых, способен добиться полного расслабления и комфортного сна на протяжении всей ночи.

К основным характеристикам относят:

  • степень жёсткости одной стороны – выше средней;
  • степень жёсткости второй стороны – выше средней;
  • высота валика – 14 см;
  • срок службы – 5 года;
  • стоимость – 7290 рублей.

Здесь можно посмотреть: ormatek.com/catalog/pillows/

Подушка ТОП-930 ортопедическая трехслойная (mid) Evolution

Изделие, которое обладает средней степенью жёсткости. Изготавливается в три слоя, которые несут свои функциональные особенности.

Основной слой, который является более упругим, позволяет сохранить форму подушки и фиксировать положение валиков во время сна. Средний является высокоэластичным и позволяет разгрузить шейный отел и снять напряжение во время сна.

Верхний способен обеспечить правильное положение головы и шеи. Имеет эффект памяти, обеспечен валиками с разной высотой.

Стоимость изделия составляет 3180 рублей.

Подушка ортопедическая для взрослых топ-201 (из латекса)

Габариты данного изделия составляют 60×40×11 см. Гарантирует правильное положение шейных позвонков и головы.

Позволяет полностью разгрузить мышцы шеи и плечевого пояса. Нормализует кровообращение всех частей тела, обеспечивает профилактику храпа.

Приобрести изделие можно за 3137 рублей.

Подушка ТОП-950 ортопедическая двухслойная с вставками Evolution (rest mid)

Данная модель подушки является двухслойной. Поверхность ребристая. Присутствуют специализированные вставки из довольно плотных материалов. Они в полной мере способны стабилизировать и поддержать шейные позвонки. Благодаря сочетанию высокоэластичных материалов с разной степенью жёсткости оптимально распределяется нагрузка на шею. Стоимость её составляет 2981 рубля.

Подушка ортопедическая: общие сведения

Каждая модель ортопедических подушек имеет свои отличительные нюансы. Но многие характеристики совпадают. По крайней мере, в большинстве из моделей, представленных и Интернет магазинах.

Фото Ортопедическая подушка Tempur Millennium S

Подушка Vefer BioAloe Comfort

На фото Подушка Vefer BioAloe Cervicale Piccolo 60

Подушка Brener Eco Green

Ортопедическая подушка Тривес ТОП-116

Ортопедическая подушка Trelax Respecta Compact П07

Узнайте и сравните больше видов

Обычно подушки имеют форму прямоугольника, габариты сторон которого составляют 60×80 см или 40×60 см. Следует отметить, что на подушки можно одевать обычные наволочки из спального комплекта или приобрести специальные чехлы для них. Это позволит существенно упростить уход за изделиями и продлить срок их службы.

В ассортименте есть подушки, которые изготавливаются в форме валиков или полуваликов. Такие изделия универсальны, их можно использовать, как подкладывая под голову, так и для расслабления поясницы или ног.

Следует поговорить и о материалах, которые используют для изготовления ортопедических подушек. О пере и пухе говорить не приходится, хоть они и считаются традиционными. Но на сегодняшний день — опасны, так как способны вызывать аллергию.

Оптимальный вариант — синтетические материалы. В их перечень входят пена с «эффектом памяти», висколастик, вспененный латекс. Обладают свойствами, обеспечивающими здоровый отдых шейным позвонкам.

Очень полезный и оригинальный вариант подушка с массажным эффектом.

Подушка латексная Brener Dali extrа

Рекомендации по уходу

Для продления срока службы ортопедических подушек следует придерживаться правил ухода:

  • чехол необходимо подвергать только сухой чистке;
  • не допускать применение химии во время чистки;
  • стирку съёмных наволочек или чехлов осуществлять при температуре 400, при этом использовать только мягкие средства;
  • после стирки наволочки не выкручивать и не сушить вблизи нагревательных приборов;
  • не размещать в местах, в которых возможно прямое попадание солнечных лучей;
  • нельзя класть подушки на колющие и острые предметы.

Выбор подушек ортопедических довольно широкий, и подобрать можно модель в зависимости от запросов. Наличие изделия в доме – это гарантированный здоровый сон и здоровый позвоночник.

Рекомендуем посмотреть видео с консультацией по выборе подушки ортопедической:
   

© 2019 textiletrend.ru

Источник: https://textiletrend.ru/domashniy-tekstil/dlya-spalni/podushki/podushka-ortopedicheskaya-kak-pravilno-vybrat.html

Как правильно выбрать идеальную подушку для сна

Как выбрать ортопедическую подушку?

 на нас:

Полноценный сон заряжает человека энергией, дарит отличное расположение духа и настроение. Но он возможен лишь при создании комфортной атмосферы для ночного отдыха, неотъемлемой частью которого является подушка.

Существует огромное количество мнений касательно выбора этой постельной принадлежности, но основным критерием должен выступать комфорт.

Если она идеальна по своим размерам и жёсткости, шея и голова принимают физиологическое положение, позвоночный столб обретает природные изгибы, исчезает мышечное напряжение, улучшается кровоснабжение головного мозга.

  • 3 Основные критерии выбора
  • 4 Как выбрать ортопедическую подушку
  • 5 Выбор подушки для ребёнка

1. Виды подушек для сна

По форме подушки для сна разделяют на 2 вида:

  • Классические.
  • Ортопедические.

1.1. Классические

Неправильная подушка может вызвать головные боли, боли в шее и плечах, онемение рук, приступы чихания, храп

Они имеют традиционную квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см с натуральным или искусственным наполнителем. Могут быть набивными или цельными.

1.2. Анатомические или ортопедические

Это изделие создано таким образом, чтобы подстраиваться под особенности фигуры человека

Такие изделия служат для более комфортного расположения головы и шеи во время сна. Они имеют форму валика или прямоугольника с углублением, благодаря которому исключается искривление шейного отдела позвоночника.

Анатомические подушки выполнены из нескольких слоёв специальных наполнителей — латекса, пенополиуретана или «мемориформ».

Ортопедические изделия показаны при разных нарушениях шейного отдела позвоночника: остеохондрозе, травмах или смещении тел позвонков, кривошее, повышенном мышечном тонусе, синдроме хронической боли и т. д.

В зависимости от типа наполнителя подушки делят на:

  • природные;
  • из растительного сырья;
  • искусственные;
  • с наполнителем из ортопедических материалов;
  • комбинированные.

2. Правила выбора подушки

Для того чтобы выбрать идеальную подушку для сна, обязательно нужно учитывать следующие обстоятельства:

  • наличие аллергических реакций;
  • зависимость высоты подушки от ширины плеч;
  • зависимость размера от телосложения человека, габаритов постельного белья и кровати;
  • плотный, дышащий и лёгкий чехол;
  • мелкие и прочные швы без дырочек от иголок;
  • любимая поза для сна;
  • условия повседневного использования, стоимость, материал;
  • наличие нарушений позвоночного столба.

3. Основные критерии выбора

Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении

При покупке новой подушки необходимо обратить внимание на следующие характеристики изделия:

  • Материал чехла.
  • Наполнитель.
  • Размер и форма.
  • Жёсткость.

3.1. Материал чехла

Чехол подушки во время ночного сна вплотную прилегает к коже человека.

Обязательным требованием является натуральность материала, из которого он изготовлен.

Чаще всего их делают из следующих тканей:

  • Шёлк. Это полотно отличается своей нежностью, деликатностью и прочностью. Оно приятно прилегает к коже. Единственным недостатком шёлка является его высокая стоимость.
  • Хлопок (батист, перкаль, тик). Его чаще всего используют для изготовления чехлов для подушек. Материал мягкий на ощупь, имеет невысокую цену, но быстро приходит в негодность.
  • Лён. Льняная ткань не требует особого ухода и очень удобна в использовании, износоустойчива. В жаркое время года приятно охлаждает кожу.
  • Шерсть. Прекрасно согревает кожу в холода, приятна на ощупь, но нуждается в специальной обработке, иначе может спровоцировать появление раздражения на коже, имеет высокую стоимость.

Чехол для подушки должен быть изготовлен из плотного материала, чтобы наполнитель не смог выбраться наружу, но одновременно быть лёгким и свободно пропускать воздух.

3.2. Наполнитель

Внутреннее содержимое подушки для сна зависит от пожеланий её хозяина.

Оно может быть натуральным или искусственным, каждое из них имеет свои особенности, преимущества и недостатки.

3.2.1. Натуральные наполнители

При необходимости требуйте у продавцов подтверждающую документацию, так вы убережёте себя от подделки и фальсификаци

В зависимости от происхождения этот тип наполнителя делится на 2 подвида:

  • растительного происхождения;
  • животного происхождения.

Растительное сырьё является самым распространённым материалом для изготовления постельного белья. Его виды указаны в таблице.

3.2.2. Таблица 1: Описание, недостатки и достоинства наполнителей растительного происхождения

К наполнителям животного происхождения относят материалы, полученные от домашних животных. Их представителями являются:

  • Пух и перо птиц. Подушки из такого сырья полностью натуральны, прекрасно поглощают влагу и пышно взбиваются. Они нуждаются в химчистке каждые 6 месяцев, а при отсутствии надлежащего ухода в них часто заводятся клещи. Из-за быстрого разрушения пуха срок эксплуатации перьевых и пуховых подушек не превышает 2 лет. Данные изделия имеют немалую стоимость и противопоказаны людям, страдающим аллергией.
  • Овечья шерсть. Благодаря содержанию воска ланолина изделия оказывают терапевтическое воздействие на организм человека при простудах, заболеваниях органов дыхания, головных болях и т. д. Они способны поддерживать естественную температуру тела, прекрасно пропускают воздух. Шерстяные изделия характеризуются выраженной мягкостью и поэтому подходят не всем людям. Такие изделия категорически запрещены к использованию аллергикам, быстро сваливаются и не держат форму. А также они нуждаются в особом уходе: частом проветривании, сушке и ручной стирке при температуре воды не более 30 градусов.
  • Конский волос. Подушки с таким наполнителем встречаются довольно редко. Его добавляют в изделия с мягким наполнителем для повышения жёсткости. Этот материал отлично отталкивает влагу, пыль и сохраняет свою форму, что делает его отличной основой для ортопедических изделий. Срок эксплуатации составляет не менее десяти лет.

3.2.3. Искусственные наполнители

Подушки с искусственными наполнителями имеют доступную цену

Подушки для сна с синтетическим наполнителем характеризуются низкой ценой, лёгким уходом и приемлемым качеством.

К преимуществам таких изделий относятся:

  • идеально подходят для аллергиков и астматиков;
  • не притягивают пыль и другие аллергены;
  • обладают упругостью, мягкостью и лёгкостью;
  • подушки быстро возвращают исходную форму;
  • не требуют особого ухода;
  • обладают хорошей термозащитой и вентилируемостью.

Недостатки:

  • небольшой срок эксплуатации;
  • не поглощают влагу, в связи с этим не подходят лицам с повышенным потоотделением.

В таблице указаны основные виды искусственных наполнителей для подушек.

3.3. Размеры и форма

Идеальным размером подушки принято считать:

  • для взрослых — 70 х 50 см;
  • для детей — 60 х 40 см.

Встречаются изделия различной формы:

  • квадрат;
  • мягкий «бублик»;
  • анатомически изогнутые подушки;
  • комбинированные;
  • круглые.

3.4. Жёсткость

Производители выпускают подушки с тремя вариантами жёсткости:

  • Жёсткие. Такие изделия рекомендуются при болезнях опорно-двигательной системы и любителям сна на боку. В качестве наполнителя в таких подушках используются конский волос, искусственное волокно или латекс.
  • Средней жёсткости. Подходят людям, которые чаще всего спят на спине. Их наполняют гречишной лузгой или смесью из искусственных и натуральных материалов.
  • Мягкие. Считаются самым подходящим вариантом для поклонников сна на животе. Внутри они содержат пух, перья или синтепон.

3.5. Высота

Стандартная подушка для сна имеет высоту от 5 до 15 см.

Высота изделия определяется позой сна, привычкой ворочаться и шириной плеча человека.

4. Как выбрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка удерживает голову и шею в правильном положении, способствуя полному расслаблению мышц и хорошему отдыху.

Этот вид постельных принадлежностей имеет немалую стоимость

При выборе изделия необходимо следовать таким правилам:

  • Если подушка нужна для ночного сна, специалисты рекомендуют отдать предпочтение прямоугольным изделиям с валиками, которые принимают и запоминают размеры головы и шеи.
  • Если принадлежность приобретается с целью коррекции опорно-двигательной системы, следует выбирать жёсткие или среднежёсткие модели.
  • Высота подушки должна равняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Для поклонников сна на спине следует выбирать низкие подушки, а высокие подойдут любителям спать на боку.
  • Ширина и длина изделия зависят от конституции. Высоким и крупным людям больше подойдёт размер 50 х 80 см, а лицам среднего телосложения — 40 х 60 см.
  • Наполнитель ортопедической подушки должен обладать высокой эластичностью, влагоустойчивостью, свойством сохранять исходную форму и подстраиваться под размеры головы. Лучшими считаются гречневая лузга, латекс и пена«мемориформ». Подушки с наполнителем из пуха, перьев, синтепона, шерсти, холлофайбера также могут называться ортопедическими. Но из-за недостаточной упругости они нестабильно поддерживают шейный отдел позвоночника.
  • Ортопедические подушки способствуют профилактике нарушений опорно-мышечного аппарата.
  • Из-за высокой жёсткости к таким изделиям необходимо привыкать в течение нескольких дней.

О правильном выборе ортопедической подушки свидетельствует отсутствие неприятных ощущений после ночного сна.

5. Выбор подушки для ребёнка

Детям подушку выбирают в зависимости от возраста

Без исключения всех мам и пап беспокоит вопрос, как выбрать подушку ребёнку.

Изделия для детей следует выбирать в соответствии с их возрастом:

  • Новорождённые и дети до 2 лет в подушках не нуждаются вообще. Грудничкам может понадобиться лишь специальный боковой валик, который будет препятствовать переворачиванию малыша.
  • Детям от 2 до 3 лет необходима подушка, наполненная гречневой лузгой, которая способна принимать форму тела, дышать и отталкивать влагу.
  • Для ребёнка в возрасте от 3 до 6 лет оптимальным вариантом будет ортопедическое изделие, повторяющее анатомический изгиб позвоночника. Размер подушки для сна — 50 х 40 см, плоская форма, высота до 10 см. Наполнитель нейтральный, поддающийся частой стирке.
  • Для детей старше 6 лет используются взрослые подушки.

К сожалению, ни теоретические знания, ни осмотр подушки в магазине не дают полной гарантии, что данное изделие является наилучшим. Выяснить, подходит ли подушка, возможно только после сна на ней в течение недели. Поэтому при покупке нужно обязательно выяснить, можно ли протестировать товар и вернуть обратно, если он не подойдёт.

Источник: http://stroitelstvo21.ru/obzor/28727-kak-pravilno-vybrat-idealnuyu-podushku-dlya-sna.html

Как выбрать анатомическую подушку

Как выбрать ортопедическую подушку?

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы:  главное, есть  что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных.

Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, – словом самыми разнообразными подушками.

Здесь даже эксперт может растеряться!

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер,  синтепон, поролон  – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами.

Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму.

Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна.

Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч,  излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе.

Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Латекс

Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам»)  есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.

Латексные мини-пружины

Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» – это подушка Mediflex Revolution.

Независимые мини-пружины

Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow.

В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку.

Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.

Гель – инновационный материал

Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel.

Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель.

Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!

Подушки с регулируемым наполнителем

Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка  с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта.

Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней.

Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.

Наше напутствие

Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов.

И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки».

Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

           

Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе

Как выбрать ортопедическую подушку?

После напряженного рабочего дня каждый человек нуждается в полноценном отдыхе.

Ортопедическая подушка помогает принять телу правильное положение и равномерно распределить нагрузку костно-мышечной системы.

Благодаря анатомической форме и специальным наполнителям, изделие расслабляет мышцы и обеспечивает комфортный отдых. Наша статья поможет Вам понять, как выбрать ортопедическую подушку.

Лучшие производители ортопедических подушек – какую фирму выбрать

Ортопедические подушки часто становятся объектами подделок. Чтобы изделие соответствовало заявленным качествам, товар необходимо покупать от известного производителя.

К лидерам в производстве данного сегмента относятся:

1. Christian Fischbacher

2. Sonex

3. Billerbeck

4. Breckle

Многие люди не покупают ортопедические подушки из-за их синтетического наполнителя, но вышеперечисленные компании не экономят за счет дешевых и токсичных материалов. В изделиях отсутствуют вредные вещества, негативно влияющие на окружающую среду и здоровье человека. Это подтверждает наличие сертификатов качества и биологической безопасности продукции.

Благодаря уникальным разработкам изделия отличаются отличной воздухопроницаемостью, гипоаллергенностью и длительным сроком эксплуатации.

Прочитав наш рейтинг лучших ортопедических подушек, вы сможете выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Принцип работы и устройство ортопедических подушек

Ортопедическая подушка – это изделие для комфортного расположения тела во время отдыха и ночного сна. Она отличается особой формой: подкова, волна с 2-мя валиками с выемкой под плечо и классическая прямоугольная с выемкой посередине. В области шеи подушка может иметь уплотнение для более жесткой фиксации правильного положения.

Привычные синтетические и натуральные наполнители для ортопедических подушек не подходят. Для такого изделия необходимы материалы, которые принимают и сохраняют форму головы и шеи: латекс, полиэстер, полистирол, пенополиуретан.

Эти материалы не собирают пыль, поэтому подходят для людей, склонных к аллергическим реакциям. Кроме того, такие наполнители отличаются долговечностью, упругостью и прочностью.

В некоторые модели добавляют натуральные или растительные наполнители: пух-перо, гречишная лузга, шерсть и пр.

На такой подушке не просто приятно и удобно отдыхать, но еще и полезно. Она используется для лечения и профилактики различных заболеваний шейного отдела (остеохондроз, травмы, смещение позвонков, боли, спондилоартроз и пр.).

Основные преимущества ортопедических подушек перед классическими:

  • предотвращает деформацию шейного отдела;
  • обеспечивает правильное положение шеи и головы;
  • снижает нагрузку, нормализует кровообращение, эффективное расслабляет мышцы шеи.

Изделия также отличаются простым уходом. Большинство моделей разрешается стирать в машинке. В инструкции или на ярлыке подушек можно найти особенности ухода в соответствии с тканью и наполнителем, из которых они изготовлены.

Виды ортопедических подушек

Разновидности ортопедических подушек не ограничиваются на изделиях под голову. Разработаны модели для путешествий, для поясницы/спины, для ног, для беременных и кормящих, для детей.

Под голову

Эти изделия зачастую используют для сна. Благодаря особому анатомическому эффекту за счет специального наполнителя или формы, подушка обеспечивает правильное положение шеи и головы в период всего ночного отдыха. Некоторые модели оказывают охлаждающее действие.

Достоинства:

  • подушка уменьшает хроническую боль в шее, мышечное напряжение;
  • устраняет ригидность затылочных мышц;
  • обеспечивает удобное расположение.

Недостатки:

  • повышенная жесткость;
  • высокая стоимость.

Для детей

В период активного развития позвоночника очень важно, чтобы у ребенка формировалась правильная осанка. Изделия обеспечивают оптимальное положение головы и шеи в период отдыха. Существуют модели различной высоты и формы, выбор зависит от возраста ребенка. Изделия отлично подходят для предотвращения и терапии кривошеи, повышенного тонуса мышц шеи и пр. патологиях шейного отдела.

Достоинства:

  • подушки предотвращают деформацию костей черепа;
  • препятствуют появлению потнички;
  • бережно поддерживают голову и шею;
  • нормализуют кровообращение;
  • снимают нагрузку с шейного отдела.

Недостатки:

  • температура при влажной обработке изделия не должна превышать 40, кроме того, необходимо использовать специальные антиаллергенные средства для стирки.

Для путешествий

Такие изделия обычно имеют форму подковы и надеваются на шею сидячего человека. Стандартные дорожные подушки, по сравнению с ортопедическими, не оказывают должного уровня жесткости и степени удерживания шеи. Некоторые модели содержат силиконовые или металлические пружины, которые удерживают вес и не дают материалу сминаться под нагрузкой.

Достоинства:

  • подушка обеспечивает поддержку и комфорт во время длительных перелетов, поездок;
  • уменьшает вибрационное действие во время движения транспорта;
  • равномерно распределяет давление тела;
  • предупреждает головные боли, связанные с утомляемостью мышц шеи;
  • подходит для пользования в период реабилитации после травм шейного отдела.

Недостатки:

Для поясницы/спины

Их использование актуально, если деятельность человека связана с длительным сидячим положением, например, работа за компьютером, водителем и пр. Изделия размещаются между спинкой стула и спиной человека. Некоторые модели имеют ремни фиксации к сиденью. За счет своей более плоской формы изделия разгружают спинные мышцы.

Достоинства:

  • профилактика и терапия болей поясничного отдела, межпозвоночных грыж, сколиоза, протрузии диска, радикулита;
  • эффективная поддержка спины;
  • подушки формируют правильную осанку;
  • предотвращают боковое смещение позвонков;
  • уменьшают напряжения мышц спины.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • стирка в деликатном режиме.

Для ног

Подушки позволяют положить ноги в удобное расслабляющее положение. Некоторые модели имеют дополнительные вставки, которые дают возможность регулировать высоту. Такие изделия рекомендовано использовать для лечения и профилактики отеков ног, повышенной усталости, спазмов мышц, варикозной болезни, заболеваний суставов ног.

Достоинства:

  • изделия удобны и просты в использовании;
  • улучшают кровообращение в ногах;
  • уменьшают отечность в нижних конечностях.

Недостатки:

  • после влажной обработки нельзя выкручивать, а сушить рекомендуется вдали от солнечного света и нагревательных приборов, чтобы сохранить упругость.

Для беременных и кормящих женщин

Беременные женщины испытывают повышенную нагрузку на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат. В период активного роста живота, будущей маме очень сложно найти комфортную позу для сна.

Ортопедические подушки для беременных созданы с учетом всех особенностей состояния женщины в этот период. Они имеют изогнутую форму, которую можно сворачивать для комфортного положения.

Кроме того, их можно использовать после родов во время кормления ребенка.

Достоинства:

  • изделия обеспечивают полноценный сон и комфортный отдых;
  • уменьшают давление плода на позвоночник;
  • расслабляют мышцы и связки;
  • во время кормления поддерживают ребенка на уровне груди, поэтому снимают напряжение с мышц плечей, шеи и рук.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • деликатный уход.

Параметры выбора ортопедических подушек

1. Вид

Ортопедические изделия различаются назначением и особенностью конструкции. Перед покупкой следует определиться, для каких целей подушка будет использоваться: для ночного сна и отдыха, для поездки, для поддержки спины и поясницы, для пользования ребенком или беременной женщиной. В зависимости от этого стоит выбирать соответствующий вид.

2. Форма

Существует 4 основные формы ортопедических подушек:

  • прямоугольник – ортопедический эффект достигается за счет особого упругого наполнителя с выемкой посередине изделия;
  • подкова – используется для путешествий;
  • волна с 2-мя валиками – самая распространенная модель, т.к. она походит для различных поз во время сна;
  • с выемкой под плечо – подходит для полных людей или любителей спать на боку.

3. Жесткость

Выбирать по этому параметру следует исходя из привычного положения сна. Для людей, которые предпочитают спать на боку подойдет жесткая подушка, на спине – средней жесткости, на животе – наиболее мягкая.

4. Наполнитель

Он должен обладать высокой степенью поддержки, отличаться эластичностью, долговечностью, быть устойчивым к влажной обработке.

Следующие наполнители соответствуют вышеперечисленным свойствам:

  • полиэстер – волоконный материал, обработанный силиконом и скатанный в шарики. Отличается хорошей упругостью, эластичностью и невысокой стоимостью, но коротким сроком службы;
  • пенополиуретан – наиболее распространенный наполнитель. Путем добавления определённых добавок, получают материал со способностью принимать нужную форму, при нажатии он расправляется медленнее простого полиуретана;
  • вспененный латекс – также широко используется в производстве ортопедических подушек. Последние отличаются упругостью, мягкостью и длительным сроком эксплуатации;
  • полистирол – прочный полужесткий синтетический наполнитель, который выдерживает перепады температуры и не является питательной средой для различных плесневых бактерий и грибов.

5. Высота

Зачастую изделия состоят из 2 валиков, один из которых пониже, второй – повыше. Высота последнего должна равняться высоте плеча. При выборе подушки для детей, следует отталкиваться от возраста ребенка. Детям с 6 мес. до 1 года подойдут изделия высотой 3-5 см, после 1 года 7-10 см.

6. Размер

Перед покупкой подушки для сна следует помнить, что на ней будет лежать только голова и шея, поэтому огромные подушки могут оказаться неудобными (а если спальное место рассчитано на одного человека, то большая подушка будет занимать дополнительное место, которое и без того ограничено). Наиболее востребованные и распространенные размеры ортопедических подушек для взрослых– 50*70 см, для детей – от 20*30 см до 40*50 см.

7. Дизайн

Дизайн чехлов и внешняя форма изделий довольно разнообразны. Для ребенка лучше приобрести яркую расцветку, для спальни – однотонную.

8. Детали пошива

Швы должны быть крепкими, чтобы изделие не деформировалось после стирки.

Какую ортопедическую подушку выбрать

1. Если подушка необходима для отдыха, то следует выбрать изделие, которое принимает и запоминает параметры головы и шеи. Такие подушки смогут обеспечить хороший сон на протяжении всей ночи.

2. Если ортопедическое изделие покупается для коррекции опорно-двигательного аппарата, то оно не должно быть слишком мягким, лучше приобрести жесткую или полужесткую подушку.

3. Низкая посадка подойдет для любителей спать на спине, высокая – на боку.

4. Если человек длительное время проводит сидя, то нужна подушка для спины, которая обеспечит хорошую поддержку поясницы и снимет напряжение мышц.

5. В период ожидания ребенка лучше приобрести подушку для беременных или кормящих женщин.

6. Если ноги склонны к отечности, быстро устают, существуют проблемы с венозной системой в нижних конечностях, то лучше приобрести ортопедическую подушку для ног.

Сколько стоят ортопедические подушки

Стоимость подушки зависит от наполнителя и формы изделия, поэтому цена колеблется в следующих пределах:

1. Для сна: 2700-7000 р.

2. Для детей: 700-4500 р.

3. Для путешествий: 400-6900 р.

4. Для поясницы: 400-11000 р.

5. Для ног: 2200-9000 р.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? на наш Telegram.

выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://vyboroved.ru/vybor/1236-kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.